Vitamina C: elisir contro la cellulite

La vitamina C stimola la produzione di collagene, favorisce il drenaggio e aiuta a combattere la cellulite.

Via la cellulite con la?vitamina C

L’arrivo di novembre sancisce definitivamente la fine della stagione calda e il ripiegamento della natura su se stessa. La nebbia, l’abbassamento della temperatura e l’umidit? che incalza raffreddano corpo e psiche. Anche la salute delle gambe risente del nuovo contesto climatico e gli effetti si vedono soprattutto a livello delle gambe: il freddo rallenta la microcircolazione periferica, i tessuti delle cosce diventano freddi al tatto e molto pallidi, i piedi sono sempre freddi, segno di una scarsa funzionalit? del circolo sanguigno. Per ovviare a questa situazione di “blocco” energetico generale, che costituisce l’anticamera per la formazione di?cellulite, possiamo ricorrere alla?vitamina C.

 

Le propriet? terapeutiche della vitamina C

Per rinforzare le difese di tutto l’organismo, con beneficio diretto per la salute e la bellezza, l’aiuto ci viene da piante solari ed energetiche, in grado di rifornirci davitamina C. Questa vitamina svolge un’azione antivirale e antibatterica, stimolando il sistema immunitario, ? disintossicante, agisce come antistaminico naturale, favorisce l’assorbimento e l’utilizzazione del ferro e il calcio, migliora il metabolismo del colesterolo. Non ? tutto: lavitamina C?promuove l’eliminazione dei metalli pesanti tossici che assorbiamo dall’ambiente esterno (come piombo e cadmio), riduce la fragilit? capillare e la tendenza alle emorragie e ai problemi vascolari, accelera la cicatrizzazione delle ferite. Infine la?vitamina C?? necessaria alla produzione di collagene (la proteina che mantiene giovane ed elastica la pelle) e, favorendo nel contempo i processo di drenaggio, rappresenta un ottimo aiuto contro la?cellulite. Buone fonti naturali di?vitamina C?sono?gli agrumi (in particolare il limone e le arance), il ribes, la?melagrana, il lampone, il peperone verde, il kiwi e la?papaia.

Vitamina C e flavonoidi, mix anticellulite

?Le membrane e la parte bianca che rivestono la polpa degli agrumi (in particolare del limone e dell’arancia) sono molto ricche di bioflavonoidi, sostanze che, quando furono isolate chimicamente per la prima volta, vennero denominate vitamina P (che stava per “permeabilit?) a causa del loro effetto benefico sui vasi sanguigni e per la loro azione vasodilatatrice e fluidificante del sangue. Un complesso di flavonoidi derivati dagli agrumi si trova spesso associato agli integratori di?vitamina C. Questi preparati sono consigliati particolarmente nei casi di fragilit? capillare e problemi venosi che sono strettamente legati all’insorgenza e all’aggravamento della?cellulitesoprattutto nelle gambe: il mix di?vitamina C?e flavonoidi rinforza i capillari aumentandone la resistenza alla pressione del sangue e previene la formazione di ristagni liquidi.

Il massaggio anticellulite alla vitamina C

?Il limone ? sinonimo di?vitamina C?(acido ascorbico): a livello cutaneo il suo olio favorisce la produzione di collagene e previene l’invecchiamento e le macchie. Nella sua polpa acida si trovano anche l’acido citrico e l’acido malico, che rivitalizzano i tessuti, mentre i flavonoidi presenti nella buccia riducono la permeabilit? dei vasi capillari. Tutte queste sostanze applicate sulle pelle stimolano il ricambio cellulare e combattono la?cellulite.

Come fare. Prendere un limone, tagliatelo a met?, e strofinatelo dai piedi fino alle cosce. Lasciate asciugare quindi risciacquate. A questo punto massaggiate sulla pelle un po’ di olio di girasole aromatizzato con 3-4 gocce di?olio essenziale?di limone. Dopo il trattamento ricordati di non esporti al sole o lampade.

L’olivello spinoso, miniera di vitamina C, ottimo trattamento anticellulite

?L’?olivello spinoso? ? un arbusto che cresce nei terreni aridi delle rive marittime dell’Europa fino alle latitudini pi? settentrionali. Richiede molta luce, che accumula nelle sue bacche di un brillante colore rosso-arancione. Dalle bacche mature raccolte a fine estate e inizio autunno viene estratto un succo ricco di acidi fruttati e di?vitamina C,?di bioflavonoidi,?provitamina A,?vitamina E,vitamine del gruppo B?e di oligoelementi.

Come fare. In questo periodo dell’anno 2-3 cucchiaini al giorno di succo di olivello spinoso da bere puro o diluito in un po’ d’acqua, risvegliano le energie vitali, stimolano le difese e aiutano a combattere gli inestetismi della?cellulite. Si trova in erboristeria.